КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА - Сталкер 2 "Сердце Чернобыля". Форум серии STALKER.

/ Новые сообщения / Участники / Правила форума / Поиск / RSS /

Страница 1 из 1
1

Сталкер 2 "Сердце Чернобыля". Форум серии STALKER » Тематические форумы » Флейм » КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА (Это интересно знать)

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА

Red-Bull

Дата: Суббота, 24.12.2011, 13:09 | Сообщение # 1

^-_о

Регистрация: 17.05.2011

Группа: Администратор

Сообщений: 2545

Сперва практические рекомендации от храпа:
1. Старайтесь по возможности не засыпать на спине. Лучше всего засыпать на боку – от этого зависит положение тканей ротовой полости при дыхании.
2. По возможности не принимайте успокоительные, снотворные и спиртосодержащие медицинские препараты.
3. Откажитесь от вечернего спиртного, обильного приема пищи.
4. Употребляйте перед сном небольшое количество меда – можно вместе с молоком.
5. Обеспечьте высокое положение головы – используйте вторую подушку.
Для того, чтобы перестать быть храпуном можно использовать следующий комплекс упражнений:
1. На 20-30 секунд напрягите верхнее небо. Повторите 3-4 раза перед сном.
2. Как можно дальше высуньте язык. Постарайтесь достать им до подбородка. Повторите 7-10 раз. Необходимо выполнять медленно.
3. Совершайте поступательные движения нижней челюстью – вперед-назад. Повторите 20-30 раз.
4. Произнесите протяжно звук, напоминающий нечто среднее между звуками «и» и «ы». Повторите 10 раз.
Данный комплекс упражнений от храпа поможет Вам за 2 недели добиться ощутимых результатов! Главное – не бросать начатое!

5496667.jpg (5.8 Kb)

PDA Снайпера

534

ЧеД

Дата: Воскресенье, 25.12.2011, 23:52 | Сообщение # 2

^{Ужас летящий на крыльях зоны}

Регистрация: 02.08.2011

Город: Славянск-на-Кубани

Группа: Одиночки

Сообщений: 1457

Ээээ ты где это списывал?
1. Абсолютно пофиг - храплю во всех положениях.
2. Ну это может и правда влияет - особенно спиртосодержащщие препараты.

3. Уж точно не смогу - пока все дела переделаешь уже 22.00 - а расслабиться, а поесть?
4. Вот этот пункт - полная фигня. Молоко и мед - просто снотворные. На храп они не влияют.
5. Проверено - тоже не помогает. Могу храпеть даже стоя.

Quote (☜Red-Bull☞)

Для того, чтобы перестать быть храпуном можно использовать следующий комплекс упражнений:
1. На 20-30 секунд напрягите верхнее небо. Повторите 3-4 раза перед сном.
2. Как можно дальше высуньте язык. Постарайтесь достать им до подбородка. Повторите 7-10 раз. Необходимо выполнять медленно.
3. Совершайте поступательные движения нижней челюстью – вперед-назад. Повторите 20-30 раз.
4. Произнесите протяжно звук, напоминающий нечто среднее между звуками «и» и «ы». Повторите 10 раз.
Данный комплекс упражнений от храпа поможет Вам за 2 недели добиться ощутимых результатов! Главное – не бросать начатое!

Ужас - извините, пробуйте без меня. А то "Кащщенко" обеспечено, а эффект может и не проявиться

Кандидат околовсяческих наук - мы все учились понемногу, чему- нибудь и как-нибудь.

169

Red-Bull

Дата: Понедельник, 26.12.2011, 00:59 | Сообщение # 3

^-_о

Регистрация: 17.05.2011

Группа: Администратор

Сообщений: 2545

ЧеД, хм, я с этой проблемой не знаком слава богу, так что нет что сказать

Quote (ЧеД)

Ээээ ты где это списывал?

ВК, со страниц друзей)))

PDA Снайпера

534

Харом

Дата: Понедельник, 26.12.2011, 17:17 | Сообщение # 4

^{"Джентельмен удачи" II степени.}

Регистрация: 12.08.2011

Город: Almaty

Группа: Одиночки

Сообщений: 2022

Мой дед храпел сильно! Ночью вообще спать было не возможно, пока не изобрел для себя одно средство- вату в уши, сон от храпа спасет

Не бойся сказать глупость - твоя глупость избавит от глупости других!
Трудно бывает порой дать умный ответ, ещё труднее - не задавать глупых вопросов.

325