КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА - Форум поклонников игр серии STALKER и Survarium.

/ Новые сообщения / Участники / Правила форума / Поиск / RSS /
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум поклонников игр серии STALKER и Survarium » Тематические форумы » Флейм » КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА (Это интересно знать)
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА
1
Red-Bull
Дата: Суббота, 24.12.2011, 13:09 | Сообщение # 1
-_о
Регистрация: 17.05.2011
Группа: Администратор
Сообщений: 2545

Сперва практические рекомендации от храпа:
1. Старайтесь по возможности не засыпать на спине. Лучше всего засыпать на боку – от этого зависит положение тканей ротовой полости при дыхании.
2. По возможности не принимайте успокоительные, снотворные и спиртосодержащие медицинские препараты.
3. Откажитесь от вечернего спиртного, обильного приема пищи.
4. Употребляйте перед сном небольшое количество меда – можно вместе с молоком.
5. Обеспечьте высокое положение головы – используйте вторую подушку.
Для того, чтобы перестать быть храпуном можно использовать следующий комплекс упражнений:
1. На 20-30 секунд напрягите верхнее небо. Повторите 3-4 раза перед сном.
2. Как можно дальше высуньте язык. Постарайтесь достать им до подбородка. Повторите 7-10 раз. Необходимо выполнять медленно.
3. Совершайте поступательные движения нижней челюстью – вперед-назад. Повторите 20-30 раз.
4. Произнесите протяжно звук, напоминающий нечто среднее между звуками «и» и «ы». Повторите 10 раз.
Данный комплекс упражнений от храпа поможет Вам за 2 недели добиться ощутимых результатов! Главное – не бросать начатое!
5496667.jpg(5.8 Kb)



PDA Снайпера
534
2
ЧеД
Дата: Воскресенье, 25.12.2011, 23:52 | Сообщение # 2
ЧеД
Ужас летящий на крыльях зоны
Регистрация: 02.08.2011
Город: Славянск-на-Кубани
Группа: Модератор
Сообщений: 1457
Ээээ ты где это списывал?
1. Абсолютно пофиг - храплю во всех положениях.
2. Ну это может и правда влияет - особенно спиртосодержащщие препараты. :D
3. Уж точно не смогу - пока все дела переделаешь уже 22.00 - а расслабиться, а поесть?
4. Вот этот пункт - полная фигня. Молоко и мед - просто снотворные. На храп они не влияют.
5. Проверено - тоже не помогает. Могу храпеть даже стоя. :D
Quote (☜Red-Bull☞)
Для того, чтобы перестать быть храпуном можно использовать следующий комплекс упражнений:
1. На 20-30 секунд напрягите верхнее небо. Повторите 3-4 раза перед сном.
2. Как можно дальше высуньте язык. Постарайтесь достать им до подбородка. Повторите 7-10 раз. Необходимо выполнять медленно.
3. Совершайте поступательные движения нижней челюстью – вперед-назад. Повторите 20-30 раз.
4. Произнесите протяжно звук, напоминающий нечто среднее между звуками «и» и «ы». Повторите 10 раз.
Данный комплекс упражнений от храпа поможет Вам за 2 недели добиться ощутимых результатов! Главное – не бросать начатое!

Ужас - извините, пробуйте без меня. А то "Кащщенко" обеспечено, а эффект может и не проявиться :D


Кандидат околовсяческих наук - мы все учились понемногу, чему- нибудь и как-нибудь.
169
3
Red-Bull
Дата: Понедельник, 26.12.2011, 00:59 | Сообщение # 3
-_о
Регистрация: 17.05.2011
Группа: Администратор
Сообщений: 2545
ЧеД, хм, я с этой проблемой не знаком слава богу, так что нет что сказать :)
Quote (ЧеД)
Ээээ ты где это списывал?

ВК, со страниц друзей)))



PDA Снайпера
534
4
Харом
Дата: Понедельник, 26.12.2011, 17:17 | Сообщение # 4
"Джентельмен удачи" II степени.
Регистрация: 12.08.2011
Город: Almaty
Группа: Одиночки
Сообщений: 2022
Мой дед храпел сильно! Ночью вообще спать было не возможно, пока не изобрел для себя одно средство- вату в уши, сон от храпа спасет :D !



Не бойся сказать глупость - твоя глупость избавит от глупости других!
Трудно бывает порой дать умный ответ, ещё труднее - не задавать глупых вопросов.
325
5
Red-Bull
Дата: Вторник, 27.12.2011, 22:58 | Сообщение # 5
-_о
Регистрация: 17.05.2011
Группа: Администратор
Сообщений: 2545
Харом, мдааа, это ж надо было да такого довести))) :D



PDA Снайпера
534
6
Харом
Дата: Среда, 28.12.2011, 22:08 | Сообщение # 6
"Джентельмен удачи" II степени.
Регистрация: 12.08.2011
Город: Almaty
Группа: Одиночки
Сообщений: 2022
☜Red-Bull☞, это все фигня- позже дальше пошел!!! :D



Не бойся сказать глупость - твоя глупость избавит от глупости других!
Трудно бывает порой дать умный ответ, ещё труднее - не задавать глупых вопросов.
325
Форум поклонников игр серии STALKER и Survarium » Тематические форумы » Флейм » КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРАПА (Это интересно знать)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: